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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	109	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	122	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	128	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	133	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	136	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	136	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	134	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	129	00:41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	133	00:47:06	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	130	00:52:18	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	131	00:57:37	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	129	01:02:50	12,00 km
13	0,37 km	1:57	5:14	131	01:04:47	12,37 km

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