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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	122	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	155	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	158	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	160	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	154	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	152	00:28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	129	00:33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	152	00:37:47	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	142	00:42:26	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	155	00:47:09	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:06	138	00:47:13	10,01 km

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