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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	155	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	157	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	163	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	160	00:25:09	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	162	00:31:03	5,00 km
6	1,00 km	7:00	7:00	164	00:38:03	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	163	00:44:20	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	165	00:50:16	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	166	00:57:04	9,00 km
10	0,33 km	2:02	6:05	163	00:59:06	9,33 km

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