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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	123	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	137	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	160	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	163	00:25:31	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	162	00:31:07	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	156	00:36:30	6,00 km
7	1,00 km	6:57	6:57	159	00:43:28	7,00 km
8	1,00 km	7:03	7:03	161	00:50:31	8,00 km
9	1,00 km	7:41	7:41	158	00:58:12	9,00 km
10	1,00 km	7:47	7:47	156	01:05:59	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	158	01:12:18	11,00 km
12	0,11 km	0:35	5:17	156	01:12:53	11,11 km

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