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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	129	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	137	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	139	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	145	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	141	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	142	00:29:06	6,00 km
7	0,44 km	2:12	5:00	138	00:31:18	6,44 km
8	1,00 km	3:47	3:47	162	00:35:05	7,44 km
9	1,00 km	3:54	3:54	166	00:38:58	8,44 km
10	1,00 km	3:51	3:51	169	00:42:50	9,44 km
11	1,00 km	3:56	3:56	168	00:46:45	10,44 km
12	1,00 km	3:50	3:50	167	00:50:35	11,44 km
13	1,00 km	4:57	4:57	145	00:55:32	12,44 km
14	1,00 km	5:00	5:00	136	01:00:33	13,44 km
15	1,00 km	5:09	5:09	136	01:05:42	14,44 km
16	0,58 km	3:07	5:23	135	01:08:49	15,02 km

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