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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	147	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	160	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	163	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	162	00:24:35	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	160	00:31:13	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	161	00:37:26	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	163	00:43:58	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	163	00:50:42	8,00 km
9	0,01 km	0:05	6:18	165	00:50:47	8,01 km

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