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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	142	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	151	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	157	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	161	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	182	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	175	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	164	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	162	00:41:58	8,00 km
9	0,01 km	0:02	6:03	159	00:42:00	8,01 km

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