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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	132	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	141	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	149	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	150	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	160	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	158	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	156	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	160	00:44:08	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	164	00:50:00	9,00 km
10	0,59 km	3:16	5:29	162	00:53:16	9,59 km