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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	124	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	130	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	130	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	129	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	129	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	126	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	127	00:34:53	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	131	00:39:54	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	132	00:44:53	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	131	00:49:47	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	133	00:54:41	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	131	00:59:42	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	132	01:04:41	13,00 km

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