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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	126	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	140	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	149	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	154	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	159	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	161	00:29:52	6,00 km