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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	131	00:06:40	1,00 km
2	0,09 km	0:51	9:19	135	00:07:32	1,09 km
3	0,10 km	0:30	5:14	123	00:08:02	1,19 km
4	0,04 km	0:20	9:31	135	00:08:22	1,22 km
5	0,11 km	0:30	4:31	139	00:08:52	1,33 km
6	0,03 km	0:20	10:19	142	00:09:12	1,37 km
7	0,10 km	0:30	5:15	138	00:09:42	1,46 km
8	0,03 km	0:20	9:44	136	00:10:02	1,49 km
9	0,10 km	0:30	5:15	143	00:10:32	1,59 km
10	0,04 km	0:20	9:25	148	00:10:52	1,63 km
11	0,09 km	0:30	5:47	145	00:11:22	1,71 km
12	0,03 km	0:20	9:33	144	00:11:42	1,75 km
13	0,11 km	0:30	4:41	144	00:12:12	1,85 km
14	0,03 km	0:20	11:16	142	00:12:32	1,88 km
15	1,00 km	8:40	8:40	145	00:21:12	2,88 km
16	0,34 km	2:51	8:24	155	00:24:02	3,22 km

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