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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	134	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	157	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	158	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	162	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	164	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	166	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	167	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	166	00:41:53	8,00 km
9	0,29 km	1:30	5:15	158	00:43:23	8,29 km

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