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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	127	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	141	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	142	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	146	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	150	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	151	00:29:16	6,00 km
7	0,15 km	0:47	5:04	151	00:30:03	6,15 km

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