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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	128	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	132	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:58	6:58	132	00:19:01	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	138	00:25:34	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	133	00:31:46	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	138	00:38:14	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	131	00:44:15	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	140	00:50:19	8,00 km
9	0,38 km	2:28	6:25	133	00:52:47	8,38 km

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