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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	165	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	175	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	174	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	177	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	186	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	182	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	179	00:33:27	7,00 km
8	0,08 km	0:22	4:33	184	00:33:48	7,08 km

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