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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	126	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	126	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	132	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	137	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	134	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	131	00:32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	130	00:38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	134	00:43:56	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	136	00:49:33	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	140	00:55:23	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	137	01:00:59	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	139	01:06:25	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	136	01:12:30	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	141	01:17:46	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	137	01:23:21	15,00 km
16	0,10 km	0:33	5:24	140	01:23:53	15,10 km

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