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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	126	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	131	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	135	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	131	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	124	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	129	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	122	00:37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	123	00:43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	129	00:48:22	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	130	00:53:46	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	131	00:59:19	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	130	01:04:47	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	135	01:10:11	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	130	01:15:35	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	133	01:20:54	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	133	01:26:16	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	128	01:31:41	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	127	01:37:05	18,00 km
19	1,00 km	5:40	5:40	127	01:42:45	19,00 km
20	0,64 km	3:40	5:43	121	01:46:25	19,64 km

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