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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	121	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	131	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	136	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	135	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	137	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	138	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	139	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	138	00:41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	132	00:46:49	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	130	00:52:05	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	131	00:57:26	11,00 km
12	0,02 km	0:06	4:58	132	00:57:32	11,02 km

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