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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	139	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	147	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	153	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	155	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	161	00:24:13	5,00 km
6	0,44 km	1:53	4:18	160	00:26:06	5,44 km

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