Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:016:0113000:06:011,00 km
21,00 km6:096:0914000:12:112,00 km
31,00 km6:226:2213400:18:333,00 km
41,00 km6:116:1113300:24:444,00 km
51,00 km6:136:1313300:30:575,00 km
61,00 km6:036:0313700:37:006,00 km
71,00 km6:126:1213700:43:127,00 km
81,00 km6:186:1813700:49:308,00 km
91,00 km6:256:2513900:55:559,00 km
101,00 km6:226:2213501:02:1710,00 km
111,00 km6:276:2713501:08:4411,00 km
121,00 km8:098:0913301:16:5212,00 km
131,00 km8:348:3412901:25:2713,00 km
141,00 km7:227:2213301:32:4914,00 km
151,00 km6:166:1613301:39:0515,00 km
161,00 km6:156:1513301:45:2016,00 km
171,00 km6:456:4513501:52:0517,00 km
181,00 km6:336:3313601:58:3818,00 km
191,00 km6:246:2413602:05:0219,00 km
200,52 km3:326:5013602:08:3419,52 km

29 mars 2023 - 19:50

Kvällspass runt Vitmossen

Löpning - Distans
Lite längre kvällsrunda mot Öster Vrenninge och sedan in på öde skogsvägar. Lite skymning inledningsvis innan pannlampan fick lysa upp. Kallt om låren men helt ok om händerna tack vare Goretexvantarna.
19,52   km
Distans
2:08:34
Tid
6:35   min/km
Snitt
134
Snittpuls
148
Maxpuls
160
Kadens
297   W
Effekt
Petzl IKO Core Ga...
Total distans: 1137 km
Altra Olympus 4 S...
Total distans: 489 km