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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	129	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	137	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	142	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	140	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	145	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	144	00:34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	148	00:40:13	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	149	00:45:43	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	152	00:51:21	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	153	00:56:55	10,00 km
11	0,06 km	0:18	5:16	149	00:57:14	10,06 km

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