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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	122	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	127	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	130	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	132	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	131	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	131	00:33:07	6,00 km
7	0,45 km	2:27	5:26	131	00:35:34	6,45 km

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