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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	143	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	153	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	155	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	153	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	155	00:25:08	5,00 km
6	0,05 km	0:13	4:24	158	00:25:21	5,05 km

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