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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	142	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	149	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	157	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	168	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	175	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	175	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	170	00:36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	171	00:41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	169	00:47:16	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	158	00:52:17	10,00 km
11	0,00 km	0:01	3:40	157	00:52:17	10,00 km

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