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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	114	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	132	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	135	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	130	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	133	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	131	00:28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	134	00:33:26	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	131	00:38:16	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	133	00:43:08	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	130	00:48:17	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	131	00:52:56	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	129	00:57:41	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	129	01:02:32	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	131	01:07:18	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	131	01:12:10	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	133	01:17:19	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	131	01:22:05	17,00 km
18	1,00 km	4:42	4:42	130	01:26:47	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	128	01:31:42	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	131	01:37:06	20,00 km
21	0,01 km	0:09	12:32	133	01:37:15	20,01 km