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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	147	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	158	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	156	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	160	00:20:37	4,00 km
5	0,81 km	3:54	4:50	161	00:24:31	4,81 km

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