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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	127	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	129	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	144	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	157	00:24:59	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	161	00:30:45	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	156	00:36:40	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	162	00:42:37	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	159	00:48:42	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	151	00:54:48	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	156	01:00:34	10,00 km
11	0,15 km	0:47	5:11	158	01:01:21	10,15 km

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