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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	123	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	149	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	145	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	151	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	145	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	157	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	148	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	158	00:39:11	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	149	00:44:36	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	157	00:49:01	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	147	00:54:28	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	149	00:58:55	12,00 km
13	0,72 km	3:54	5:25	148	01:02:49	12,72 km

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