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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	129	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	131	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	130	00:17:59	3,00 km
4	0,25 km	1:26	5:44	121	00:19:25	3,25 km
5	1,00 km	4:58	4:58	142	00:24:23	4,25 km
6	0,17 km	1:00	5:52	145	00:25:23	4,42 km
7	1,00 km	5:02	5:02	147	00:30:24	5,42 km
8	0,17 km	1:00	5:57	149	00:31:24	5,59 km
9	1,00 km	4:48	4:48	154	00:36:12	6,59 km
10	0,18 km	1:00	5:36	151	00:37:12	6,77 km
11	1,00 km	5:17	5:17	145	00:42:29	7,77 km
12	0,43 km	2:27	5:39	140	00:44:57	8,20 km

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