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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	138	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	154	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	156	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	160	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	160	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	162	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	163	00:34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	161	00:39:07	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	162	00:44:11	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	161	00:49:21	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	160	00:54:25	11,00 km
12	0,63 km	3:18	5:13	161	00:57:44	11,63 km