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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	130	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	134	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	131	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	130	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	136	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	137	00:34:33	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	137	00:40:57	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	137	00:47:21	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	134	00:52:41	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	139	00:58:26	10,00 km
11	0,26 km	1:29	5:40	139	00:59:56	10,26 km