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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	115	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	125	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	126	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	128	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	130	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	132	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	130	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	134	00:39:58	8,00 km
9	0,87 km	4:15	4:55	135	00:44:13	8,87 km

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