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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	131	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	141	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	146	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	143	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	145	00:28:43	5,00 km
6	0,22 km	1:17	5:50	146	00:30:00	5,22 km
7	0,26 km	1:31	5:54	147	00:31:31	5,48 km