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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	135	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	141	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	139	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	148	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	129	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	131	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	122	00:40:21	7,00 km
8	1,00 km	7:13	7:13	119	00:47:34	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	128	00:53:50	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	134	00:59:19	10,00 km
11	0,07 km	0:20	4:52	143	00:59:39	10,07 km