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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	128	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	147	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	145	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	140	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	136	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	125	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	132	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	137	00:43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	139	00:48:16	9,00 km
10	0,08 km	0:26	5:34	141	00:48:43	9,08 km

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