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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	117	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	131	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	136	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	139	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	141	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	143	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	147	00:35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	145	00:40:48	8,00 km
9	0,33 km	2:00	6:06	140	00:42:48	8,33 km

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