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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	135	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	148	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	150	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	156	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	159	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	164	00:28:36	6,00 km
7	0,79 km	3:26	4:20	170	00:32:03	6,79 km

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