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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	131	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	141	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	142	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	143	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	136	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	146	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	136	00:35:27	7,00 km
8	0,77 km	3:56	5:08	148	00:39:23	7,77 km

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