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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	125	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	141	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	137	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	136	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	137	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	136	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	136	00:36:22	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	139	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	138	00:46:25	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	142	00:51:42	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	142	00:56:53	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	144	01:02:02	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	144	01:07:11	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	145	01:12:05	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	146	01:17:15	15,00 km
16	0,05 km	0:17	5:17	145	01:17:32	15,05 km

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