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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	108	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	111	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	112	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	115	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	112	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	109	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	114	00:35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	115	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	115	00:45:40	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	113	00:51:07	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:33	110	00:51:09	10,01 km

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