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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	107	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	116	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	117	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	127	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	133	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	127	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	115	00:34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	121	00:38:46	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	121	00:43:31	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	127	00:49:00	10,00 km
11	0,30 km	1:42	5:38	135	00:50:42	10,30 km

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