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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	123	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	139	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	141	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	147	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	142	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	143	00:33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	145	00:38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	147	00:44:32	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	143	00:50:03	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	148	00:55:35	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	149	01:01:04	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	150	01:06:33	12,00 km
13	0,55 km	2:58	5:21	153	01:09:31	12,55 km

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