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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	135	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	150	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	150	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	152	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	148	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	151	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	152	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	147	00:41:56	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:43	148	00:41:58	8,01 km