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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	136	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	149	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	150	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	152	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	153	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	155	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	154	00:36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	158	00:41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	154	00:46:46	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	154	00:51:45	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	156	00:57:05	11,00 km
12	0,47 km	2:35	5:28	155	00:59:40	11,47 km

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