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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	110	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	119	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	123	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	121	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	124	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	136	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	142	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	143	00:40:04	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	138	00:45:27	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	134	00:51:16	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	136	00:56:41	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	135	01:02:44	12,00 km
13	0,00 km	0:01	3:12	135	01:02:44	12,00 km

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