annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km9:469:4612000:09:461,00 km
21,00 km9:589:5812300:19:442,00 km
31,00 km9:239:2311700:29:083,00 km
41,00 km11:0111:0111600:40:094,00 km
51,00 km11:1711:1711800:51:265,00 km
61,00 km11:2111:2111201:02:476,00 km
71,00 km9:279:2711801:12:147,00 km
81,00 km11:0811:0811801:23:228,00 km
91,00 km12:0312:0311801:35:259,00 km
101,00 km12:5212:5212001:48:1710,00 km
111,00 km12:5212:5212102:01:0911,00 km
121,00 km10:2010:2012102:11:2812,00 km
131,00 km12:2212:2212102:23:5113,00 km
141,00 km5:255:2513002:29:1614,00 km
150,09 km0:295:2213202:29:4514,09 km

1 april 2023 - 09:30

2,5h i skogen

Löpning - Långpass
Lågintensivt verkar funka bra så det fick bli en lugn, längre jogg i skogen istället för Startmilen. Det var helt fantastiskt! Denna vinterns absolut finaste dag!
14,09   km
Distans
2:29:45
Tid
10:38   min/km
Snitt
119
Snittpuls
138
Maxpuls
130
Kadens
170   W
Effekt
annons