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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,31 km	2:00	6:25	125	00:02:00	0,31 km
2	1,00 km	5:53	5:53	136	00:07:53	1,31 km
3	1,00 km	6:08	6:08	143	00:14:01	2,31 km
4	1,00 km	6:09	6:09	140	00:20:10	3,31 km
5	1,00 km	6:21	6:21	136	00:26:31	4,31 km
6	1,00 km	6:32	6:32	143	00:33:03	5,31 km
7	1,00 km	6:25	6:25	142	00:39:28	6,31 km
8	1,00 km	6:36	6:36	149	00:46:03	7,31 km
9	1,00 km	6:07	6:07	154	00:52:11	8,31 km
10	1,00 km	6:12	6:12	151	00:58:22	9,31 km
11	1,00 km	6:41	6:41	157	01:05:04	10,31 km
12	1,00 km	6:15	6:15	149	01:11:19	11,31 km
13	1,00 km	6:08	6:08	145	01:17:26	12,31 km
14	1,00 km	7:15	7:15	146	01:24:41	13,31 km
15	1,00 km	6:07	6:07	148	01:30:48	14,31 km
16	1,00 km	6:17	6:17	147	01:37:05	15,31 km
17	1,00 km	6:35	6:35	146	01:43:40	16,31 km
18	1,00 km	6:30	6:30	152	01:50:10	17,31 km
19	1,00 km	6:19	6:19	149	01:56:29	18,31 km
20	1,00 km	6:22	6:22	153	02:02:51	19,31 km
21	1,00 km	6:16	6:16	147	02:09:07	20,31 km
22	0,92 km	5:52	6:23	146	02:14:58	21,23 km
23	0,27 km	2:00	7:22	152	02:16:58	21,50 km

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