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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	130	00:04:21	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	139	00:08:29	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	148	00:12:40	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	158	00:18:19	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	153	00:23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	155	00:28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	160	00:33:14	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	159	00:38:35	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	163	00:43:42	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	167	00:49:06	10,00 km
11	1,00 km	4:03	4:03	147	00:53:09	11,00 km
12	1,00 km	4:07	4:07	140	00:57:16	12,00 km
13	1,00 km	4:06	4:06	140	01:01:22	13,00 km
14	1,00 km	3:54	3:54	144	01:05:16	14,00 km
15	1,00 km	4:00	4:00	150	01:09:16	15,00 km
16	1,00 km	3:54	3:54	149	01:13:10	16,00 km
17	1,00 km	3:52	3:52	144	01:17:02	17,00 km
18	1,00 km	3:59	3:59	157	01:21:01	18,00 km
19	1,00 km	4:35	4:35	163	01:25:37	19,00 km
20	1,00 km	4:35	4:35	164	01:30:12	20,00 km
21	1,00 km	4:03	4:03	169	01:34:15	21,00 km
22	0,11 km	0:25	3:43	172	01:34:40	21,11 km

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