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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	166	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	179	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	181	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	178	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	176	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	179	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	180	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	179	00:39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	177	00:44:24	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	180	00:49:38	10,00 km
11	0,07 km	0:24	5:31	179	00:50:03	10,07 km

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