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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	122	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	133	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	130	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	133	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	138	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	137	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	142	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	149	00:43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	143	00:48:23	9,00 km
10	0,47 km	2:24	5:04	136	00:50:47	9,47 km

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